Yoga og beinhelse.

Osteoporose er en vanlig årsak til beinbrudd hos eldre mennesker.

Nå har forskere fra Columbia University undersøkt om yoga kan være gunstig for mennesker med beinskjørhet.

De har fulgt 741 personer over 10 år. 227 deltagere, deriblant 202 kvinner, ble med hele løpet ut og gjennomførte de 12 tildelte yogaøvelsene daglig eller minst annenhver dag. Les mer her

Yoga – noe for deg?

Men hva er det, for hvem er det og hva sier forskningen om helseeffektene?

Selv om yoga kommer fra India og har røtter flere tusen år tilbake i tid, er yoga i dag også et moderne fenomen. Nå utøver mange yoga for trimmen sin skyld. Å oppnå mindre stress og indre ro, lokker også vestlige mennesker til yogamatta. Les mer her